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Autocuidado: Respiro e conto até 10?

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Autocuidado: respiro e conto até 10?

Convidados Ariadne Senna, Elânia Francisca e Tony Marlon
Moderador Mariana Campanatti

Na ânsia de fazer o melhor para seu negócio, é muito comum os empreendedores sociais doarem tudo para seus projetos e acabarem esquecendo de cuidar de si. Por isso, o episódio de estreia da 2ª Temporada do Pense Grande Podcast traz um bate-papo importante sobre autocuidado.

Sua rotina inclui o cuidado da sua saúde física, mental e emocional? Como você está se relacionando com os outros? Seus hábitos podem transformar a sua jornada empreendedora em algo mais leve, com mais momentos de descontração e produtividade.

Ao longo do episódio, Ariadne Senna, do Transformadores Colab, Elânia Francisca, do A Bordar Espaço Terapêutico, Tony Marlon, do Historiorama e Mariana Campanatti, do Imagina Coletivo, irão desnaturalizar a ideia de que é preciso trabalhar 24h por dia para se ter sucesso, ou de que é preciso deixar o próprio bem-estar em segundo plano.

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“Autocuidado é o entendimento de que você tem o direito de olhar para si mesmo e cuidar de si mesmo. É ter lazer, prazer, estar com amigos, fazer atividades do seu interesse. Você precisa achar uma brecha na rotina para olhar para si e cuidar para que não adoeça. É importante construir formas de vida e de convívio mais saudáveis”, explica a psicóloga Ariadne Senna.

 

Veja mais dicas para se apropriar de si mesmo e equilibrar ações, pensamentos e sentimentos:

 

 

Oferecida pela Fundação Telefônica Vivo, a 2ª Temporada do Pense Grande Podcast foi feita com temas escolhidos por votação popular e os episódios são sempre debatidos por jovens empreendedores que inspiram quem deseja seguir por essa jornada!

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